Който със сигурност ще доживее до 85 години. Може би вие сте един от тях

Ако сте от хората, които винаги намират положителното във всяка негативна ситуация и не позволяват на трудностите да ги сломят, тогава е по-вероятно да избегнете сърдечни заболявания, да увеличите продължителността на живота си и… да доживеете до 85 .

Всички искаме да сме около оптимистични хора, които излъчват добро настроение и увереност в бъдещето, излъчващи положителна аура и смело отношение.

Но това не е единственото качество на хората, които „виждат чашата наполовина пълна“ (характеристика на оптимистите). Проучванията показват, че те са по-склонни да живеят по-дълго и по-здравословно.

Дискусия по тази тема е публикувана в цифровата платформа JAMA Network, където кардиолози и експерти по поведенчески науки са комбинирали своите усилия и данни от повече от 15 проучвания, за да измерят връзката между оптимизма, сърдечно-съдовите събития и смъртта. Общо в проучванията са участвали почти 230 000 души, така че резултатите се считат за повече от надеждни.

В същото време изследователите установиха, че хората с оптимистично настроение и възгледи са значително по-малко склонни да получат инфаркт, инсулт или стенокардия в сравнение с песимистичните хора.

В същия контекст друго проучване, което продължи няколко години и сега е публично достояние, даде подобни резултати. Изследователите измерват нивата на оптимизъм и песимизъм на участниците, а след това изградиха сложни модели, за да определят кой от участниците ще доживее поне 85 години. Анализът на данните показа, че най-оптимистично настроените хора живеят с около 15% по-дълго от най-песимистично настроените и е много по-вероятно да доживеят до 85-годишна възраст.

Защо? Не, не заради някакво магическо докосване на късмета или привличането на положителния магнетизъм. Оптимистичните хора са по-склонни да имат здравословни и полезни навици като упражнения, здравословно хранене и непушене. В същото време песимизмът кара тялото да отделя хормони на стресакоито причиняват възпаление и създават метаболитни проблеми като диабет.

Така заключението на експертите е следното: вашето здраве ще бъде по-добро, ако можете да гледате на нещата от положителна страна, така че е най-добре да развиете оптимистично отношение към живота.

Source link