Експертно мнение: как да изберем биологично активна добавка (БАД) към "поддържат здравето"

Създаден от DELL E3

Особено важна стъпка за тези, които се стремят да запазят здравето си и да подобрят общото състояние на организма, е изборът на висококачествени хранителни добавки (БАД).

21-ви век е и все повече хора обръщат внимание на хранителните добавки, тъй като те могат да бъдат полезни за коригиране на хранителни дефицити, подобряване на имунитета и общото благосъстояние. Днес на фармацевтичния пазар има много различни хранителни добавки. А изборът на подходящия за вас може да се окаже много трудна задача.

На какво първо трябва да обърнете внимание:

1. Най-добре е да се консултирате с вашия лекар или специалист, който ще ви каже, въз основа на симптомите, които посочвате и „това, което бихте искали да коригирате“, какви добавки трябва да приемате.

2. Добавките не са лекарства и трябва да разберете това.

3. Доверете се на известни компании, произвеждащи лекарството.

4. Фокусирайте се върху бионаличността (количеството хранителни вещества, които тялото ви може да усвои). Не е тайна, че някои видове хранителни вещества се усвояват по-лесно от тялото от други.

5. Преди да закупите добавка, не забравяйте да проверите списъка с съставките. Ако намерите непозната съставка, проучете я онлайн.

6. Потърсете знаци за одобрение на етикета на продукта. В зависимост от региона на производство може да срещнете FDA, USP, NSF International, WADA, Британска фондация за алергии, TGA маркировки, Кошер сертификат и много други. Един от най добре познат и авторитетен стандарт за сертифициране е GMP (Good Manufacturing Practice) – тя гарантира качеството на добавката и чистотата на производствения процес по ISO (Международен стандарт за качество в производството, управлението и продуктите).

Но, разбира се, по-добре е да не се намесвате сами в работата на тялото само защото сте решили да „затегнете винта“ (да влезете във форма). Но цялата система може да рухне! Чуйте мнението на компетентен експерт: https://www.youtube.com/watch?v=5zvexuOOV8Y

Source link