Симптоми на прегряване и топлинен удар

С повишаване на температурата рискът се увеличава прегряване на тялото и топлинен удар. Експертите казват, че е важно да разпознавате признаците и да се научите как да ги предотвратявате.

Всеки на всяка възраст може да страда от прегряване на тялото. Основната причина са високите температури, особено в комбинация с висока влажност. Без своевременно лечение прегряване на тялото може да доведе до топлинен удар – животозастрашаващо състояние, изискващо спешна медицинска помощ.

Прегряване на тялото: симптоми

Симптомите на прегряване могат да се появят внезапно или да се развият с течение на времето, особено при продължителна физическа активност. Признаците на топлинно изтощение включват:

• Студена, влажна кожа със студенина при горещо време.
• Обилно изпотяване
• замаяност
• Умора
• Слаб ускорен сърдечен ритъм
• Ниско кръвно налягане в изправено положение
• Мускулни спазми
• Морска болест
• Главоболие.

Кога да посетите лекар

Ако мислите, че тялото ви прегрява:

1. Спрете всички дейности и си починете
2. Преместете на по-хладно място
3. Пийте студена вода или спортни напитки
4. Свържете се с Вашия лекар, ако симптомите се влошат или не се подобрят в рамките на един час.

Ако сте около човек, страдащ от топлинно изтощение, незабавно потърсете медицинска помощ, ако започне да изглежда объркан или разстроен, губи съзнание или не може да пие течности. Ако основната телесна температура (измерена с ректален термометър) достигне 40°C или по-висока, е необходимо незабавно охлаждане и спешна медицинска помощ.

Топлинен удар: симптоми

Признаците на топлинен удар включват:

• Висока телесна температура: Основната телесна температура от 40°C или по-висока, измерена с ректален термометър, е основният признак на топлинен удар.
• Промяна в психичното състояние или поведение. Топлинният удар може да доведе до объркване, възбуда, неясен говор, раздразнителност, делириум, гърчове и кома.
• Промяна в изпотяването. По време на топлинен удар, причинен от горещо време, кожата става гореща и суха на допир. Въпреки това, при топлинен удар, причинен от интензивни упражнения, кожата може да се почувства суха или леко влажна.
• Гадене и повръщане.
• Зачервяване на кожата.
• Бързо и плитко дишане.
• Учестен пулс. Вашият пулс може да се увеличи значително, тъй като топлинният стрес увеличава натоварването на сърцето ви.
• Главоболие.

Кога да посетите лекар

Ако смятате, че човек е получил топлинен удар, незабавно потърсете медицинска помощ. Обадете се на 166! Вземете незабавни мерки за охлаждане на жертвата, докато чакате спешна помощ:

• Поставете човека на сянка или на закрито.
• Премахнете ненужните дрехи.
• Охладете човека по всякакъв възможен начин: поставете го във вана с хладка (не ледена) вода или под хладен душ, внимателно го измийте с маркуч, намокрете гъба с хладка вода и я прокарайте по тялото, поставете го пред вентилатор и напръскайте вода пред вентилатор, за да създадете хладна водна мъгла, поставете торби с лед или студени мокри кърпи върху главата, врата, подмишниците и слабините.

Прегряване на тялото и топлинен удар: профилактика

Когато температурите се повишават, запомнете следното:

Носете широки, леки дрехи: Носенето на много дрехи, особено прилепнали, няма да позволи на тялото да се охлади правилно.

Защитете се от слънчево изгаряне: влияе върху способността на тялото да се охлажда. Защитете се на открито с шапка с широка периферия и слънчеви очила. Използвайте широкоспектърен слънцезащитен крем със SPF най-малко 15. Нанасяйте обилно и нанасяйте отново на всеки два часа. Нанасяйте отново по-често, ако плувате или се потите.

Пийте много течности: Поддържането на хидратация помага на тялото да се поти и поддържа нормална телесна температура.

Бъдете внимателни с някои лекарства: Наблюдавайте за проблеми, свързани с топлината, ако приемате лекарства, които могат да повлияят на способността на тялото ви да остане хидратирано и да реагира на топлина.

Никога не оставяйте никого в паркирана кола: това е често срещана причина за свързаната с топлината детска смъртност. Когато е паркирана на слънце, температурата в колата може да се повиши с повече от 11°C за 10 минути. В горещо време не е безопасно да оставите някого в паркирана кола, дори ако прозорците са спукани или колата е на сянка. Дръжте паркираните коли заключени, за да не може детето ви да влезе само.

Отпуснете се през най-горещото време на деня: Ако не можете да избегнете интензивна активност в горещо време, пийте течности и си почивайте много на хладно място. Опитайте се да планирате упражнения или физическа активност през по-хладните часове на деня, като рано сутрин или вечер.

Свикнете с горещото време постепенно: ограничете времето, което прекарвате в работа или упражнения, докато свикнете с това. Хората, които не са свикнали с горещото време, са особено податливи на заболявания, свързани с топлината. Може да отнеме няколко седмици, докато тялото ви се адаптира към топлото време.

Бъдете внимателни, ако сте изложени на висок риск: ако приемате лекарства или имате състояние, което увеличава риска от проблеми, свързани с топлината, като например анамнеза за топлинно заболяване, бъдете внимателни. Избягвайте топлината и действайте бързо, ако забележите симптоми на прегряване. Ако тренирате, уверете се, че медицинските услуги са подготвени в случай на спешност.

Source link