Диабет: Колко се увеличава рискът за тези, които спят на ярка светлина през нощта?

Учени от Австралия предупреждават, че излагането на ярка светлина през нощта може значително да увеличи риска от развитие на диабет тип 2.

В мащабно проучване те установиха, че Най-критичен е периодът от 12:30 след полунощ до 6 сутринта. Всъщност, колкото по-голямо е излагането на ярка светлина през този период, толкова по-голям е рискът.

Диабет тип 2 е хронично състояние, което засяга начина, по който тялото използва инсулина, твърдят учени от университета Флиндърс в Аделаида. Заболяването се развива постепенно с течение на времето. Трудно се лекува и обикновено се свързва със заседнал начин на живот и затлъстяване.

Новото проучване предполага, че интензитетът на светлината през нощта може да бъде друг допринасящ фактор, казва ръководителят на изследването, асистент по медицина и обществено здраве в университета. Резултатите са публикувани в медицинското списание The Lancet Regional Health-Europe.

Изследователите са изследвали данни от 84 790 доброволци, чиято средна възраст е 62 години. 58% от тях са жени. Никой от тях не е имал диабет тип 2 в началото на проучването. В продължение на седмица доброволците носели записващи устройства на китките си, които записвали излагането им на светлина през деня и през нощта. След това учените ги проследяват в продължение на 9 години, за да видят дали и колко ще развият диабет тип 2.

В края на периода на наблюдение са регистрирани 1997 случая на диабет тип 2. Данните показват, че в сравнение с доброволците, които са били малко или никакво излагане на светлина през нощта, тези, които спят на ярка светлина, са имали повишен риск от развитие на болестта. Рискът се е увеличил от 29% за тези с умерено излагане на ярка светлина до 53% за тези с високо излагане.

Както обяснява експертът, излагането на светлина през нощта нарушава биологичния часовник на тялото и циркадните ритми. Това води до промени в секрецията на инсулин и метаболизма на глюкозата. Инсулинът е хормон, който разгражда глюкозата (т.е. захарта). Промените в инсулиновата секреция и метаболизма на глюкозата засягат регулирането на захарта. В дългосрочен план това може да доведе до развитие на диабет тип 2.

Проучването също показа това повишеното излагане на светлина между 0:30 сутринта и 6 сутринта е най-неблагоприятно. Това беше вярно независимо от нивата на светлина през деня, които регулират биологичния часовник на тялото. Връзката на диабет тип 2 с нощно осветление продължава дори когато изследователите контролират други рискови фактори за диабет, включително:

• начин на живот
• Навици за сън
• Работно време (работата на смени влошава ситуацията)
• Диета
• Душевно здраве.

„Връзката между диабета и ярката нощна светлина зависи от дозата.– подчертава експертът. – Това откритие предполага, че намаляването на излагането на светлина през нощта може да бъде евтин и лесен начин за предотвратяване или забавяне на появата на диабет.“

Source link