Учени от университета в Бирмингам откриха, че вкусването на всяка хапка от храната ви може да ви помогне да намалите вредните за талията си следобедни закуски.
Проучването е проведено върху три групи участници, на които е даден един и същи обяд и едни и същи бисквитки следобед. Субектите във фокус групата бяха помолени да се концентрират възможно най-силно върху храненето.
Първият екип от участници беше помолен концентрирайте се върху храната: помислете за неговия външен вид, мирис, вкус и послевкус на продуктите и техните съставки, а също така не забравяйте за дъвченето и преглъщането. Трябва да ядете бавно, като внимавате за всяка хапка, която поглъщате. Втората група в По време на обяд им беше даден вестник за четене, а третата група яде храна както обикновено.
Следобед хора помолени да си спомнят как и какво са яли. А малко по-късно им предложиха три различни вида бисквитки. Както се оказа, хората, които се държаха като гастрономи, първо си спомняха обяда във всеки детайл, и второ, ядоха много по-малко бисквитки, които бяха дадени на участниците и в трите групи следобед.
Заключението на изследователите: Има връзка между спомените за обяд и последвалата закуска. Най-вероятно, ако се концентрирате върху храната, която ядете, можете да контролирате нейното количество и съответно теглото си.
More Stories
Джорджия: Жена, която позира до релсите, е блъсната от влак.
В Тайланд мъж удари с четка змия, изпълзяла от тоалетната и го ухапала по гениталиите.
В САЩ се роди котка с четири уши