Спете със или без чорапи

Носенето на чорапи преди лягане може да не звучи толкова привлекателно, но изследванията показват, че е много полезно.

Посочва се, че „всички очакваме с нетърпение момента, в който можем да се приберем у дома, да облечем пижами и чорапи, да си легнем и да се отпуснем (и най-важното, да запазим краката си топли!)“. Тези, които следват тази тактика, извличат много ползи за здравето си, тъй като редица изследвания потвърждават това Носенето на чорапи по време на сън подобрява не само качеството на съня, но и сексуалния ви живот.

Хората, които носят чорапи в леглото, заспиват по-бързо и имат по-добро качество на съня. Освен това проучванията показват, че ако двойката носи чорапи по време на полов акт, е по-вероятно да постигнат оргазъм.

Освен това Носенето на чорапи по време на сън намалява симптомите на менопаузата, тъй като затоплянето на краката помага на тялото да понижи температурата си, като по този начин намалява симптомите на горещи вълни.

Изследователите отбелязват, че хората, чиито крайниците са по-топли от стайната температура, по-вероятно е да заспи по-бързо.

Затоплянето на студените крака води до разширяване на кръвоносните съдове, което сигнализира на мозъка, че е време за сън.

Изследователите установиха, че студени ръце и крака, свързани с безсъние. По-добре обуйте чорапи преди лягане, за да е приятен сънят ви и не само…

Source link