Обичате ли чипс? Експертите ги наричат "бомба със закъснител" (видео)

Каним ви да разберете какво ще се случи с тялото ви, ако консумирате чипс всеки ден и преценете сами дали наистина е толкова опасен.

Издание BB.LV твърдиче поне в чипса определено няма нищо здравословно. Преценете сами.

наддаване на тегло

Чипсът е с високо съдържание на калории, мазнини и въглехидрати, което естествено може да доведе до наддаване на тегло. Ако не замените тези калории с физическа активност, това ще доведе до натрупване на мазнини и в резултат на това до затлъстяване. Затлъстяването от своя страна е свързано с различни заболявания, включително диабет тип 2, сърдечно-съдови проблеми и някои видове рак.

Защо високите нива на натрий са опасни?

Чипсът често съдържа големи количества сол, което повишава нивата на натрий в тялото. Излишният прием на натрий е свързан с повишен риск от хипертония (високо кръвно налягане), което може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт.

Хранителни дефицити

Чипсът не съдържа значителни количества витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране на организма. Ако чипсът стане редовна част от диетата, това може да доведе до липса на важни хранителни вещества като витамини A, C, D и минералите калций и магнезий.

Храносмилателни проблеми

Много мазнини и малко фибри в чипса могат да повлияят негативно на храносмилането. Липсата на фибри води до запек и други чревни проблеми, а високото съдържание на мазнини може да причини дискомфорт и подуване на корема.

Риск от сърдечно-съдови заболявания

Редовната консумация на чипс, особено на тези, съдържащи трансмазнини и наситени мазнини, повишава нивата на „лошия“ холестерол (LDL) и намалява нивата на „добрия“ холестерол (HDL). Това води до образуване на плаки в артериите и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Навик за нежелана храна

Честата консумация на чипс може да създаде нездравословни хранителни навици, които могат да повлияят на цялостното ви психо-емоционално състояние. Яденето на висококалорични храни предизвиква краткотрайно чувство на удоволствие, но в дългосрочен план може да доведе до чувство за вина и понижено самочувствие.

И още за проблемите

Въпреки че чипсът е вкусна закуска за мнозина, редовното му ядене може да има сериозни последици за здравето. Горните са само част от възможните негативни ефекти.

Ако наистина харесвате чипс, опитайте се поне да ограничите консумацията си и да го замените с по-здравословни закуски като плодове, зеленчуци или ядки. Погрижете се за здравето си, изберете разнообразна и балансирана диета и възпитайте у себе си правилните навици.

Source link