100-годишният мъж разкри 11 тайни на дълголетието (видео)

За да живеете до сто години, трябва да се отнасяте към всичко с положително, а не да се сравнявате с другите и Оптимизъм за възприемане на промените. Това са основните условия на дълголетието, но това не е всичко.

Денис, който премина през столетната линия, сподели тайните на дълголетието с психиатър Макс Пембъртън, казва Bb.Lv. Освен всичко друго, мъжът нарече важно условие да живее дълъг живот … Стилен външен вид.

Както обяснява Пембъртън, Дългият живот до голяма степен зависи от светогледа, а не физическите показатели. Лекарят отбеляза, че уверените хора дори в напреднала възраст се стремят да поддържат стилен външен вид:

„Денис често ми изпраща снимки на шикозния джъмпер, който носи. Те се виждат само от служители и други жители на старческия дом, но кой се интересува? ”

Според психиатър, дълготрайният трябва да има някои хобитаЗа да не се отегчите в такава напреднала възраст. Те също трябва Упражнениено само за тези, които са удоволствие: играйте голф, плувайте или просто ходете с кучето.

Да се ​​чувстват по -млади, възрастните хора могат Участвайте в доброволчество. Веднъж, казва лекар, той се срещна с 81-годишна жена в старчески дом и се изненада да разбере, че идва там, за да помогне. Пенсионерът се грижеше за връстниците, но се отнасяше към тях като към възрастните хора.

Дългите лица, включително Денис, винаги се опитвайте да опитате нещо ново, за да опитате Развийте гъвкавостта на ума. Както обяснява Пембъртън, за дълъг живот се нуждаете излезте от къщата И създайте нови приятели: различни възрасти и социални разпоредби.

Друга тайна на дълголетието стана Консумация на алкохол. Лекарят обясни, че възрастните хора Полезно е да се пие малкоособено с някого. Това се отразява положително на тяхната сърдечно -съдова система и Освобождава ги от самотата.

Знаете ли това? Друга тайна на дълголетието:

И това са тайни от японския дълъг лист:

Source link