3 Най -ефективни начина за отказ от тютюнопушенето (видео)

Учените са разбрали какви начини да прекратят тютюнопушенето най -ефективно, предоставяйки обширен преглед на методите.

Всяка година пушенето отнема живота приблизително 7 милиона душибавно удряйки органите си – от белите дробове до черния дроб. Нов преглед на методите за отказ от тютюнопушене Представлява Science Alert, учените са идентифицирали трите най -ефективни.

Проведено е голямо проучване от британски екип от Оксфордския университет. Резултатите показаха това Vareniklin, Cetinizine, както и електронните цигари са най -ефективните начини да се отървете от навика за пушене.

Успехът на отказа беше проследен в рамките на 6 месеца. При анализ на 319 рандомизирани контролирани изследвания Повече от 157 хиляди пушачи взеха участие.

Към днешна дата учените знаят това Основната съставка на пристрастяването е никотинът. Всички данни показват това Независимо, без помощ, само 6 от 100 души имат шанс успешно да се откажат от лош навик.

Лекарства Граждани И Vareniklin Те действат чрез активиране на мозъчните рецептори, които отделят допамин под въздействието на никотин – по този начин те предотвратяват активирането им на никотин, съдържащ се в тютюна.

Забележима разлика в лекарствата от търговска марка Tabex, кнедли от Chantix и Champix, и Никотин електронни цигари Учените не забелязаха. Изследването показва това Около 14%, опитвайки се да се откажат по този начин, ще успеят след 6 месеца или повече.

Световната здравна организация обаче каза това по -рано Електронните цигари са опасни и вредни за здраветоВъпреки че степента на риск се определя от няколко фактора. Друго проучване показва, че димът от такива цигари имобилизирани имунни клетки.

В допълнение към горните методи учените са идентифицирали друга стратегия на никотиновата заместителна терапия – Използване на никотинови пластири и дъвчене на венци или бонбони. Ученият от Оксфордския университет Никола Линдсън изяснява:

„Въпреки това, използването на една форма на NZT, например, кръпка или дъвка, доведе до по -малък брой хора, които се отказват от тютюнопушенето.“

Учените също разбраха, че Постепенното намаляване на консумацията на никотин е малко по -ефективно от внезапния отказ.

Бупропионът с лекарства показа ефективността на 9% от тютюнопушенето. Но изследователите забелязаха леко увеличение на страничните ефекти.

Подобно на повечето проучвания, това е проведено в страни с по -високо ниво на доходите, така че има малко доказателства от страни с по -ниско ниво на доходите. Екипът се надява, че в бъдещите изследвания ще се разглежда как социално-икономическият статус влияе на отхвърлянето на тютюнопушенето.

Важно! Този материал се основава на най -новите и подходящи научни изследвания, е изключително информация и справка И това не може да бъде основа за лечение. За да започнете лечението, не забравяйте да се консултирате с лекар!

Source link