Прекомерният прием на сол е също толкова вреден, колкото и нейният дефицит. ТОП-3 последствия от излишната сол в организма.
Солта или натриевият хлорид не само не представлява опасност за тялото, но и играе важна роля в неговото функциониране. Регулира кръвното налягане, много жизненоважни процеси и осигурява нормален баланс на течности в организма.
Но… прекомерната консумация на сол може да доведе до неизбежни последици за здравето, пише Baazar.
Недостиг на калций
Солта извлича калций от тялото, така че прекомерната й консумация може:
- водят до проблеми с опорно-двигателния апарат и зъбите,
- няма най-добър ефект върху състоянието на кожата,
- отслабват имунната система,
- причиняват безсъние
- водят до систематична липса на сила,
- причиняват депресия.
Камъни в бъбреците
Рискът от развитие на уролитиаза пряко зависи от излишната сол в организма, един от ключовите фактори за образуването на камъни в бъбреците. При изхвърляне от тялото солта заедно с калция се задържа в бъбреците. Ако не пиете достатъчно течности, рискът от развитие на уролитиаза се увеличава.
Оток и наднормено тегло
Солта има свойството да задържа течност в тъканите на тялото, причинявайки подуване и подуване на корема. Освен това солта забавя процеса на кръвообращението и предотвратява разграждането на мастните клетки, а това може да доведе, предупреждава изданието, до наднормено телесно тегло.
More Stories
Закуски – ползи или вреди, какви храни могат да бъдат вредни
Фермер изхвърли шест тона зелени маслини на улицата
Патра: Първо отстраняване от училище за използване на смартфон. Родителите са възмутени