Диария: хранителни навици и кога да посетите лекар (видео)

Диарията е воднисти или редки изпражнения поне три пъти на ден. Как да се храним в това състояние и какви храни не бива да консумираме?

Защо се появява диария?

Причините за патологичното състояние могат да бъдат различни:

• нов продукт в диетата;
• ядене на твърде много плодове:
• отравяне;
• инфекциозно заболяване.

Ако се появят симптоми на диария, важно е да се възстанови балансът на течностите и да се избягва консумацията на определени храни.което може да влоши състоянието. Препоръките се публикуват в Healthline, Very Well Health, WebMD и Health.com.

Ако имате диария, какво не трябва да ядете

През първия или втория ден лекарите не препоръчват да се консумират:

• пържени, мазни и пикантни храни;
• млечни продукти, включително протеинови напитки на млечна основа (с изключение на кисело мляко);
• бобови растения;
• ядки и семена;
• сушени плодове;
• горски плодове със семена, сурови зеленчуци и плодове (царевица, ананаси, череши, смокини, касис, грозде – под всякаква форма);
• цитрусови плодове и сокове;
• лук и чесън;
• бонбони;
• картофен чипс;
• масла от ядки;
• тлъсто месо;
• мазна риба (включително херинга, сардини);
• газирани напитки (дори газирана минерална вода);
• кафе, силен чай;
• алкохол;
• изкуствени подсладители (по-специално сорбитол).

Несъмнено с такива ограничения това няма да бъде балансирана диета, така че не може да се спазва дълго време. Ако диарията „продължи“ повече от 2-3 дни, не забравяйте да потърсите помощ от лекар.

Какво можете да ядете, ако имате диария?

Може би най-известната диета за диария е BRAT (банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб). това е Разрешени са банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Постепенно можете да добавите и други продукти – рохки яйца, сухи (нискомаслени) сладки, нискомаслени бульони, натурално кисело мляко без захар. Списък на храните, които могат да се консумират при диария:

• сухи бисквити;
• бистър бульон с ниско съдържание на мазнини;
• ябълково пюре, печени ябълки;
• бяло пилешко месо без кожа;
• банани;
• бял ориз;
• несварени яйца;
• обикновена паста без сосове;
• печени или варени картофи;
• неподсладена овесена каша с вода;
• консервирани круши;
• нискомаслено кисело мляко без захар;
• бял хляб;
• неподсладени крекери/крекери/гевреци;
• слаб чай.

Изключително важно е да се пие много – диарията води до загуба на течности. Можете да пиете обикновена негазирана вода, рехидратиращи разтвори, безкофеинов чай, спортни напитки и бульони без захар, съветва WebMD.

Посещение при лекар

Важно е да запомните, че диарията е изпълнена с дехидратация и може да бъде един от симптомите на сериозни заболявания. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако имате:

• черни или кървави изпражнения;
• силна болка в корема;
• температура от 39°C (при деца от 38°C);
• объркване, затруднено дишане;
• признаци на дехидратация (сухота в устата, плач без сълзи, суха кожа, спазми и др.);
• постоянно повръщане;
• състоянието не се подобрява в рамките на 24 часа или повече.

Не забравяйте да се консултирате с лекар, ако сте яли потенциално опасна или екзотична храна преди пристъп на диария – сушена риба, гъби, консерви.

*Диарията или просто диарията е патологично състояние, при което пациентът изпитва чести изхождания, изпражненията стават воднисти, с обем над 200 ml и често се придружава от болка в пъпа, позиви и анална инконтиненция (a състояние, при което процесът на отделяне на изпражненията и газовете не се контролира от хората).

Source link