безсъние

След като анализираха 18 проучвания за използването на утежнени одеяла, учените заключиха, че това може да подобри качеството на съня...

Ако страдате от безсъние, вероятно знаете колко трудно може да бъде да заспите и колко трудно е да си починете...

Носенето на чорапи преди лягане може да не звучи толкова привлекателно, но изследванията показват, че е много полезно. Посочва се,...

Когато мислите превземат ума ни, това е признак на стрес. Експертът предлага прости упражнения, които ще ви помогнат да намерите...

Ако живеете някъде извън Цикладите, където вятърът духа почти всеки ден и „разхлажда“ жителите, тогава много добре знаете какво е...

Професорът от Факултета по физика на университета в Патра и директор на лабораторията за изследване на атмосферните явления Андреас Казантидис,...

Ако често се събуждате посред нощ, опитайте да следвате съветите на специалист по съня. Както знаете, пълноценният сън помага на...

Добрият сън не само насърчава почивката и възстановяването на тялото, но и предпазва мозъка от опасни протеини, отговорни за болестта...

Според Министерството на здравеопазването повече от два милиона гърци страдат от нарушения на съня, докато около един на всеки трима...

Сънят е мистериозно нещо. Някои хора заспиват лесно и бързо. На други им е трудно и страдат през дългите нощи....

Горещините не само ни притесняват през деня, но и изострят ситуацията през нощта, като се отразяват на качеството на съня....