Нови изследвания показват, че тези навици могат да дадат допълнителни години на хора, които са генетично предразположени към по-кратка продължителност...
здрав сън
Както знаете, стафидите са сушено грозде, което се разделя на два вида: черно и бяло, което също се нарича "султан"....
Качественият сън правилно подготвя тялото ни за продуктивен ден, осигурявайки му почивката, от която се нуждае. Сънят играе доминираща роля...
Горещините не само ни притесняват през деня, но и изострят ситуацията през нощта, като се отразяват на качеството на съня....