Митове и реалност: винаги ли чистотата е ключът към здравето?

Всяко жилищно пространство има свой собствен микробиом и той ни влияе пряко. И така, как можем да го поддържаме „здрав“?

В къщата цял един невидим свят живее свой собствен живот и се развива: домашният микробиом. Тази сложна малка вселена от бактерии, гъбички, вируси и други микроби се намира на всяка повърхност, дори във въздуха, който дишаме.

Макар че Терминът „микробиом“ се използва съвсем наскоро и е доста лесен за разбиране.b. „Микробиомът е сбор от всички микроби в определена среда“, обяснява микробиологът Ерика Хартман от Северозападния университет.

Може би терминът „чревни микроби“ (пробиотици) е по-познат. Но където има живот, има и микроби, или по-правилно, за да съществува живот, първо трябва да има микроби. Всяка среда, дори Международната космическа станция, има свой собствен микробиом и няма нормален или типичен микробиом за всички домове. Изключително важно е обаче приятелските бактерии да преобладават над патогенните.

Откъде идват микроорганизмите на закрито?
Повечето микроорганизми във вътрешността на едно жилищно помещение се произвеждат от хора, домашни любимци, вредители и др. Важно е и състоянието на въздуха (колко често проветрявате), водата, покупките, вещите, внесени в къщата, както и от микроорганизми, живеещи например в кухненската мивка и климатика Микроорганизмите циркулират в дома, докато жителите и домашните любимци се движат между стаите.

Редовните почистващи препарати, които използваме, както и лекарствата, създават благоприятни условия за развитие и персистиране на патогени. Това явление е особено се наблюдава от края на пандемията, защото прекомерната употреба на почистващи продукти, съчетана с изолацията и откъсването ни от природата, наруши баланса на всеки микробиом. Антимикробната резистентност засяга човешкото здраве, като прави лечението на някои инфекциозни заболявания по-малко ефективно.

Как микробиомът може да повлияе на здравето

Всеки ден се сблъскваме с микроорганизми, които могат да имат неутрално, неблагоприятно или благоприятно въздействие върху нашето здраве. Това зависи от много променливи, като например здравословното състояние на човека, имунитета, страната на пребиваване и т.н. Например определени микроорганизми или техните отпадъчни продукти са свързани с алергии или астма. Много остава неизвестно за преките и непреки връзки между хората и микробиома на закрито. Едно е сигурно: колкото повече укрепваме своя микробиом (вътрешен и външен), толкова по-добре защитаваме здравето си.

Какво е „чиста къща“
През последните десетилетия Идеята за чистота в западното общество се промени. Искаме всичко да е клинично чисто, без прах и бактерии.

Това очакване е допълнително подсилено от рекламата – позициониране на антибактериалните продукти като необходими за борба с мръсотията и бактериите. Например, хората „избърсват“ ръцете си с дезинфектанти, когато влизат на обществени места и, докосвайки дръжките на вратите, избърсват старателно зоната за хранене на бебето си, а понякога и на самото дете с дезинфектант. Днес понятието чисто означава „клинично чисто“: липса на бактерии и замърсявания от всякакъв вид.

Здравословна ли е концепцията за „клинична чистота“?
Чистотата определено е полезна за вашето здраве. Без бактерии обаче няма живот, защото микроорганизмите са живот. Те ни колонизират, изпълняват важни функции вътре и извън нашите тела, както и в околната среда, природата. Без тях храната ни не може да расте на нивите, телата ни не могат да оцелеят. Без бактериите изобщо не бихме били създадени и затова се нуждаем от тях, за да оцелеем. Ако ги премахнем от околната среда, здравето ни ще пострада значително. И това вече се случва. Броят на бактериите във въздуха е намалял значително. Само преди няколко десетилетия въздухът беше пълен с важни бактерии, които вдишвахме и които дори имаше положителен ефект върху настроението ни.

Така нашият микробиом поддържа своя баланс здрав и стабилен, докато не се намесим напълно в него, прилагайки мерки за неутрализиране на бактериите, възнамерявайки да създадем стерилна жизнена среда. И това е фундаментално погрешно. Изследванията през последните десетилетия показват, че бактериите не действат толкова ефективно самостоятелно, а в комбинация с други регенеративни бактерии. Оказа се, че е по-ефективно да се комбинират определени микроорганизми (симбиоза), за да се постигнат определени процеси, като за това вече са създадени иновативни продукти – почистващи препарати за дома.

Използвайки ги, домът ни остава по-чист по-дълго, защото новите патогени, които могат да възникнат, се неутрализират от полезните бактерии. Когато използваме иновативни продукти за почистване на дома, микробната среда в нашето пространство се променя, както и вътрешният ни микробиом, докато вдишваме полезни бактерии.

В статията съзнателно не посочваме имената на тези почистващи продукти, за да не ги рекламираме. Но вие, вече въоръжени със знания, можете сами да ги намерите в интернет и да ги закупите, ако сметнете за добре.

Source link